노니 효능 10가지 & 노니 부작용 정리
<목차>
노니
노니 효능 10가지
노니 부작용
노니 먹는법
노니
노니의 생김새는 매끈한 모양에 울퉁불퉁한 못생긴 초록색을 띄고 있습니다. 이렇게 못생긴 생김새와는 달리 노니는 남태평양 섬 원주민들이 상비약으로 사용했을 만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다.
효능들을 정리하자면, 항암, 항균, 황산화, 항알레르기, 항당뇨, 면역력 증진, 통증 완화, 해독작용 등입니다.
이번에는 더 자세한 노니 효능에 대해서 알아보겠습니다
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염증을 배출하지 못하고 만성염증이 되면 많은 질병을 유발하게 된다. 체내에서 만성염증이 질병을 유발하는 이유는 우리 몸 속에서 한 군데 있는 것이 아니라 몸 속 구석구석에 돌아다니며 각
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노니 효능
1. 만성염증에 좋습니다
탄수화물을 지나치게 많이 섭취하면 만성염증에 걸리는데 바로 노니가 만성염증 치료하는데 도움을 줍니다
2. 혈액순환 개선에 좋습니다
노니에는 스코폴레틴이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 우리 몸의 혈관벽 확장을 도와주어서 혈액순환을 개선합니다
3. 항암효과에 좋습니다
프로제 로닌 성분이 있습니다. 이 성분은 세포 회복을 통하여 암세포 발생을 예방합니다
4. 면역력에 좋습니다
이리 노이드라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 몸에 생긴 상처를 치유하고 면역력을 높아지게 합니다
5. 항균 효과에 좋습니다
안드라 퀴논 성분이 풍부합니다. 이 성분은 통증을 완화하고 항균에 효과적입니다.
6. 지방 연소에 좋습니다
노니는 신진대사를 촉진합니다. 그래서 지방 연소와 체중 감량에 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다
7. 아토피 치료에 좋습니다
노니는 여드름 치료와 아토피 치료에 효과적입니다.
8. 당뇨에 도움에 좋습니다
혈당 수치를 조절하는 역할을 합니다. 그래서 당뇨에 도움을 줍니다
9. 간 건장에 도움에 좋습니다
간세포를 회복시키는 효능이 있어서 간을 보호하며 간 기능 개선에 도움을 줍니다
10. 스트레스 해소에 좋습니다
노니의 특유한 맛 때문에 스트레스 해소에 도움을 줍니다
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‘신이 내린 열매’라 불리는 노니는 피부미용과 다이어트에 도움이 돼 해외 스타인 미란다 커를 비롯하여 산다라 박, 한은정, 남보라 등 여러 국내 스타들이 사랑하는 과일로 알려져 있다. 노
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노니 부작용
노니에는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 신장질환을 가지고 있는 분들에게 좋지 않으니 신장질환을 가진 분들은 섭취를 피하시는 것을 추천드립니다. 또한 심장, 간 질환을 가지신분들도 피하시는 것이 좋습니다
노니 먹는법
노니는 그대로 먹기에는 독한 냄새와 맛이 납니다. 그래서 생으로 먹기보다는 노니 환, 노니 가루, 노니 원액, 노니주스로 만들어서 먹습니다,
특히 노니를 선택할 때는 발효를 거친 노니를 선택하는 것이 좋습니다. 그냥 노니보다는 발효된 노니가 영양성분을 우리 몸속에 더 잘 흡수시키기 때문입니다
노니의 하루 권장량은 노니주스 50ml입니다
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