차전자피의 효능 9가지 & 차전자피 먹는법

차전자피의 효능 9가지 & 차전자피 먹는법

 

 

 

 

오늘은 차전자피의 효능 9가지 & 차전자피 먹는법에 대해서 알아보겠습니다

 

차전자피의 효능 9가지 & 차전자피 먹는법

<목차>

차전자피
차전자피 효능 9가지
차전자피 부작용
차전자피 먹는법

 

차전자피의 효능 9가지 & 차전자피 먹는법

차전자피

차전자피는 우리가 알고 있는 '질경이 씨앗'을 말합니다. 

요즘 차전자피에 대한 수요가 많아지고 있는데요. 분말형태로 먹기도 하고 차로 달여서 먹기도 합니다.

차전자피는 다이어트에도 좋고 콜레스테롤 개선 및 배변활동을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 과연 차전자피의 효능은 무엇이 있을까요? 좀 더 자세히 알아보겠습니다

 

차전자피의 효능 9가지 & 차전자피 먹는법

 

차전자피의 효능

 

1. 다이어트에 좋습니다.

차전자피에는 식이섬유가 풍부합니다. 그리고 섭취를 하면 포만감이 쉽게 와서 과식을 하지 않게 돼서 식단 조절에 좋고 배변활동을 촉진시켜서 체중감량에 도움을 줍니다

 

2. 부종 해소에 좋습니다

우리 신체의 노폐물이나 독소를 배출시켜주며 이뇨작용을 통하여  부종 증세를 완화시켜줍니다.

 

3. 상처치료에 좋습니다

차전자피를 천연의 상처치료제라고 불릴 정도로 상처와 물기를 달래는데 효과적입니다. 상처 부분에서 독소를 빼주고 감염을 막아 상처치료에 도움을 줍니다.

 

차전자피의 효능 9가지 & 차전자피 먹는법

 

4. 당뇨에 좋습니다.

차전자피를 먹으면 인슐린 분비가 떨어지는 것을 막아주는 효능이 있습니다. 그리서 인슐린의 분비를 조절하여 당뇨에 도움이 되도록 합니다

 

5. 기관지 건강에 좋습니다

사포닌 성분이 풍부합니다. 이 성분은 기관지를 촉촉하게 해 주고 각종 병균과 미세 먼지로부터 기관지를 보호하는 효능이 있습니다

 

6. 혈관건강에 좋습니다

차전자피를 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관 속 노폐물 배출을 도와서 혈액순환을 활성화시켜서 고혈압, 심근경색, 동맥경화, 고지혈증 등 심혈관 질환에 도움을 줍니다

 

 

7. 변비에 좋습니다

식이섬유가 풍부합니다. 이 성분이 우리 몸의 장 운동을 촉진하여 숙변을 제거해주고 독소 및 노폐물을 배출하여 변비에 도움을 줍니다.

 

8. 신장 건강에 좋습니다

이뇨작용 기능이 있어서 소변을 편하게 보호하고 신장 능력을 강화시켜줍니다

 

9. 눈 건강에 좋습니다

비타민A가 풍부합니다. 이 성분은 눈의 피로를 해소해주고 시력 개선에 도움을 줍니다

 

차전자피의 효능 9가지 & 차전자피 먹는법

 

 

차전자피 부작용

차전자피를 드실 때는 물을 많이 마셔주어야 합니다. 그렇지 않으면 변비에 걸릴 수 있기 때문입니다. 또한 체질에 따라서 알레르기가 발생할 수 있습니다. 그리고 차전자피는 차가운 성질을 가지고 있습니다. 평소에 몸이 차가운 사람이 차전자피를 많이 드시면 되면 설사나 복통을 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

차전자피 먹는법

차전자피의 효능 9가지 & 차전자피 먹는법

1. 차전자피를 드실 때마다 최소 250ml의 충분한 물과 차전자피 5g을 함께 드시는 것이 좋습니다

 

2. 변비 증세가 심하면 하루 3회 정도 섭취하면 효과적입니다

 

3. 아침식사대용으로 쉐이크를 만들어 함께 먹을 수 있습니다

 

4. 우유, 바나나, 꿀 등과 함께 갈아서 먹으면 포만감이 느껴져서 식단 조절에 도움을 줍니다

 

5. 주스, 우유 및 요구르트 등과 함께 드시면 더욱 맛있게 즐기실수 있습니다