녹용 효능 9가지 & 녹용 먹을때 주의점
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녹용
녹용은 예로부터 홍삼과 더불어 오랜 시간 동안 많은 사람들의 건강음식으로 인기가 많았습니다.
그래서 보약의 대명사로 통했습니다. 인삼, 동충하초와 함께 3대 보약 중 하나라고 합니다. 허준의 동의보감에서는 녹용에 대해 크게 소모된 몸의 기운을 북돋워 재생력과 면역력을 강화하고 생성된 기운을 끌어올려 힘이 나게 한다라고 적혀있습니다.
중국 명나라 약학서인 본초강목에서는 정과 수, 음과 혈을 보하며 병후 원기 회복과 허약한 사람, 폐결핵, 폐 기능 강화에 효험이 있다고 기록돼 있습니다. 우리나라와 이미 중국 명나라에서 이전부터 몸에 좋은 보약으로 녹용은 이미 명성이 나있었습니다
또한 녹용은 호흡기 감염에 작용하는 효능도 있어 잦은 감기에 시달리는 아이나 비염, 축농증이 있는 사람에게도 처방됩니다.
이 밖에 녹용 효능은 무엇이 더 있을까요?
함께 알아보도록 하겠습니다
녹용 효능
1. 노화 방지
녹용은 피부 미용에 효과가 좋습니다. 녹용에는 판토 크린이라는 영양소가 풍부합니다. 이 성분은 뼈 강화 기능 외에도 항산화 효과가 있습니다. 항산화 효과란 세포 유해 물질을 제거 및 방지해주는 일을 합니다
2. 면역력
강글리오사이드 성분이 풍부합니다. 이 성분은 세포막을 이루는 성분으로 모유에도 다량 함유되어 있습니다. 모유는 신생아의 면역력을 증강시키는 역할을 하니다. 녹용 역시 면역력을 개선하는데 효능이 좋으며, 암을 예방하는 데에도 효과가 좋습니다
3. 빈혈
판토크린 성분이 있습니다. 이 성분은 신체 내에서 혈액순환과 신진대사를 원활하게 하는 효능이 있습니다. 그래서 판토 크린은 적혈구가 만들어지는 조혈작용을 도와 빈혈을 예방합니다
4. 뇌기능 증진
녹용을 섭취하면 혈액의 순환을 활발하게 만들어 뇌에 공급하는 혈액을 증가시켜 뇌세포 활성화를 하는 효과가 있어 기억력 증진에 도움이 됩니다. 그리고 성장기 어린아이들의 두뇌 발달과 어르신들의 치매 예방에도 효과가 좋습니다
5. 간 건강
간 건강에 좋은 효과가 있습니다. 그래서 우리 몸의 피로가 개선되고 알코올을 분해하는 것을 도와주기 때문에 간을 보호하여 줍니다
6. 어지러움증 개선
어지러움증이나 기가 허해서 빈혈 증상이 있는 분들에게도 좋은 효과가 있습니다
7. 뼈 질환 예방
판토 크린이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 뼈를 강하게 만들어줍니다. 그래서 관절염과 골다공증 같은 뼈 질환을 개선해줍니다.
8. 혈관건강
혈관 속의 노폐물과 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 효능이 있습니다. 그래서 혈관을 깨끗하게 유지하는데 도움을 줍니다.
9. 조혈 작용
판토크린이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 조혈작용을 도와주어 혈액순환을 원활하게 하며 몸속의 산소와 영양분이 골고루 전달되도록 도와줍니다
녹용 먹을때 주의점
녹용은 성질이 따뜻하기 때문에 평소 몸에 열이 많은 사람이 너무 많이 먹게 될 경우 경우 두통이나 구통, 설사, 소화불량, 가슴 두근거림 등의 증상이 발현될 수 있습니다.
또한 고혈압, 협심증, 동맥경화, 심장질환 등의 질환이 있는 분들은 특히 더 조심해서 복용하거나 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
그리고 녹용에는 기생충 같은 미생물의 번식 위험도 있기 때문에 검증받은 녹용을 골라야 하며 감기나 편도선이 부었을 때 혹은 열이 심하게 날 때도 녹용의 복용은 피하시는 것이 좋습니다
☞ 관련 뉴스 기사
https://news.joins.com/article/24064644
http://www.mdtoday.co.kr/mdtoday/index.html?no=417836
http://www.iloveorganic.co.kr/news/articleView.html?idxno=322058
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