당귀 효능 12가지 & 당귀잎 먹는법
오늘은 당귀 효능 12가지와 당귀잎 먹는법을 알아보겠습니다
<목차>
당귀
당귀 효능 12가지
당귀 부작용
당귀잎 먹는법
당귀
당귀는 예로부터 기력이 약해졌을 때 기력을 회복하고 강해지기 위해서 복용을 했습니다.
특히 보혈 작용이 뛰어난데요. 이는 피가 부족할 때 피를 생성해주는 기능입니다. 그리고 환혈 작용이 뛰어납니다. 환혈작용이란 피를 원활하게 순환시켜주는 기능입니다. 이러한 기능으로 원기를 회복시키고 혈압을 떨어뜨리며 항암효과가 뛰어나기로 유명한 식물입니다. 과연 당귀 효능은 무엇이 있을까요?
당귀 효능
1. 혈액순환에 좋습니다
당귀에는 데커신 성분이 풍부합니다. 이 성분은 혈액순환과 대사 활성화로 인한 항산화 작용을 하는데 도움을 줍니다
2. 빈혈에 좋습니다
철분, 엽산, 비타민B가 풍부합니다. 그래서 빈혈에 좋고 혈액을 보충하는 보혈 작용을 하기 때문에 출산한 여성부에게 좋습니다.
3. 간 건강에 좋습니다
항암, 항산화, 항염 등에 뛰어난 효능이 있어서 간 기능 개선에도 도움을 줍니다
4. 뇌 건강에 좋습니다
데커신 성분이 풍부합니다. 이 성분은 뇌 세포를 보호하는 효과를 가지고 있어서 뇌 기능을 활성화시켜주고 치매를 예방해줍니다.
5. 피부에 좋습니다
당귀는 피부를 깨끗하게 만들어주며 손상된 피부를 재생하고 기미나 주근깨 등을 예방해줍니다.
또한 피부를 탄력 있게 유지시키며 피부 트러블을 개선해줍니다
6. 여성 건강에 좋습니다
따뜻한 성질을 가지고 있어서 여성에게 좋습니다. 특히 엽록소와 데커신 성분으로 혈액에 부족한 산소를 공급해주고 생리불순, 생리통, 부인병에 효과가 있습니다.
7. 지혈작용에 좋습니다
따뜻한 성질 때문에 심장을 보호하고 코피가 자주 나는 분들에게 지혈작용을 하기 때문에 좋습니다
8. 수족냉증에 좋습니다
꾸준히 복용하시면 신진대사를 활발하게 만들어주어 수족냉증을 개선시켜줍니다. 그리고 혈액을 만들어주기 때문에 손발이 저리거나 차가운 사람들에게 좋습니다.
9. 변비에 좋습니다
식이섬유가 풍부합니다. 그래서 장 연동운동을 촉진해 장 내 유해물질을 배출시키고 숙변제거에 좋습니다
10. 다이어트에 좋습니다
당귀잎은 칼로리도 낮아서 다이어트에 좋습니다.
11. 탈모예방에 좋습니다.
혈액순환을 좋게 하기 때문에 두피와 머리카락까지 혈액과 영양분을 공급해서 탈모 예방에 좋습니다.
12. 통증 완화에 좋습니다
체내에 쌓여있는 어혈을 풀어주고 혈액의 순환을 활성화시켜서 신경통, 관절통 같은 통증을 완화시켜줍니다
당귀 부작용
당귀는 따뜻한 성질을 가지고 있는 식물입니다. 평소에 몸에 열이 많거나 소화기관이 약하신 분들이 너무 많이 드시면 설사와 복통 그리고 두통을 동반할 수 있습니다.
당귀잎 먹는법
1. 당귀잎을 흐르는 물에 씻어 줍니다.
2. 깨끗이 씻은 당귀잎을 잘게 썰어줍니다
3. 약한 불에 프라이팬을 달구고 잘게 썬 당귀잎을 넣습니다
4. 당귀잎의 수분이 날아갈 때까지 10분간 볶아줍니다
5. 완성이 되면 뜨거운 물 1리터에 당귀잎 3스푼을 넣습니다
6. 연하게 10분 정도 우려서 드십니다.
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