전체 글124 콘드로이친 효능 및 부작용 콘드로이친 효능 및 부작용 [[나의목차]] 콘드로이친 콘드로이친(Chondroitin)의 어원인 Chondros는 그리스어로 연골이란 의미입니다. 연골의 주요 성분으로 알려져 오랜 기간 동안 미국과 유럽에서 널리 섭취된 원료입니다. 연골에 영양을 공급할 뿐 아니라 연골 구조의 뼈대 역할을 하는데 나이가 들수록 감소하기 때문에 연골 건강, 나아가 관절 건강을 위해서는 섭취가 필수적 입니다. 관절과 위장관을 형성하는 조직을 포함하여 인체 피부, 힘줄, 인대, 뼈 및 연골과 같은 결합 조직을 형성하는 데 도움이 됩니다. 콘드로이친 효능 1. 백내장 콘드로이친이 포함된 안약은 눈의 압력을 낮추어 주고 백내장 수술 이후 안구의 건강을 개선시켜줍니다. 2. 연골마모감소 노화로 인해 결핍되면 연골이 감소하여 뼈와 뼈.. 2021. 7. 3. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 10가지 & 신장에 안좋은 음식 신장이 안좋으면 나타나는 증상 10가지 & 신장에 안좋은 음식 [[나의목차]] 신장(콩팥) 신장은 좌우 양쪽에 위치하여 혈액 속 노폐물을 걸러내 소변으로 배출하고, 전해질과 혈압 등을 조절하는 기능을 도와줍니다. 신장에 이상이 발생하면 노폐물이 체내에 축적되어 다양한 증상을 유발합니다. 고혈압과 빈혈이 발생하고 소변에서 단백질 배설이 증가하며 몸이 부어오릅니다. 증상은 장기간에 걸쳐 서서히 나타나기 때문에 치료를 방치하면 신장 기능 저하 상태가 악화되어 3개월 이상 지속되는 만성 신장 질환으로 이어집니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 1. 식욕부진 이것은 매우 흔한 증상이지만 신장 기능이 저하되고 독소가 축적되면 식욕을 잃을 수 있습니다. 2. 근육에 경련 신장 기능이 손상되면 전해질 불균형과 근육 경.. 2021. 6. 23. 목디스크 원인 증상 & 목디스크 치료방법 목디스크 원인 증상 & 목디스크 치료방법 [[나의목차]] 경추 경추는 알파벳 "C"처럼 구부러져있는 7 개의 뼈입니다. 각 경추 사이 추간판이 존재하는데 이 추간판은 외부 충격을 흡수하는 역할을 하는 연골 조직입니다. 목디스크 목디스크는 잘못된 자세 또는 퇴행성 경추 기형과 같은 이유로 인해 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출해 신경을 압박하고 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 목과 어깨, 등, 팔에 통증과 저릿한 느낌의 증상이 나타나게 됩니다. 목디스크는 하체 마비와 전신 마비를 일으킬 수 있기 때문에 위험합니다. 따라서 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다. 그러면 목디스크 원인과 증상은 어떤 것이 있을까요? 목디스크 원인 1. 엎드려 자거나 높은 베개를 사용할 때 2. 장시간 운전이나 공부를 하는 경.. 2021. 6. 23. 고관절 통증 증상 11가지 및 스트레칭 고관절 통증 증상 11가지 및 스트레칭 [[나의목차]] 고관절 고관절은 골반과 대퇴골(넓적다리의 뼈)을 잇는 관절로 근육과 힘줄에 둘러싸여 있습니다. 고관절은 엉덩관절 또는 엉덩이 관절이라고 부르며, 구관절이라 불리는 공 모양의 관절입니다. 고관절의 공 모양 때문에 여러 방향으로 움직임이 가능합니다. 또한 골반과 대퇴골을 잇는 관절로 골반을 통해 전달되는 체중을 지탱하거나 다리 운동을 가능하게 하는 역할을 담당하고 있습니다. 두터운 막으로 둘러싸여 우리 몸에서 가장 안정된 관절이라고 불리나 강한 압력에 의해 관절이 빠지는 고관절 탈구, 관절 안의 혈액순환이 나빠지면서 괴사가 발생하는 대퇴골두 무혈성 괴사, 넓적다리뼈 아래 골절이 발생하는 고관절 주위 골절 등의 연관 질환이 나타날 수 있습니다. 그럼 고관.. 2021. 6. 22. 수박 효능 정리 & 수박 칼로리 수박 효능 정리 & 수박 칼로리 [[나의목차]] 수박 수박은 쌍떡잎식물로, 박과 채소로 오이, 호박, 멜론과 같은 범주에 속합니다. 아프리카가 원산지입니다. 고대 이집트부터 재배되었다고 하며 수박은 열량이 낮고 수분이 풍부합니다. 또한 리코펜이 많이 함유되어있어 항암, 항산화 효능이 뛰어납니다. 이 밖에 시트룰린, 베타카로틴, 비타민, 칼슘, 칼륨 등의 영양성분이 풍부합니다. 과연 수박 효능은 구체적으로 무엇이 있을까요? 수박 효능 14가지 1. 다이어트 수박은 100g 당 30 칼로리로 체중조절에 매우 효과적입니다. 수분이 풍부하여 포만감이 쉽고 비타민, 칼륨 등의 영양소가 풍부하여 체중조절에 매우 효과적입니다. 2. 신장병 인체의 노폐물을 깨끗하게 걸러 낼 수 있는 매우 무거운 기관입니다. 수박이 풍.. 2021. 6. 22. 소라 삶는법 & 소라 효능 10가지 소라 삶는법 & 소라 효능 10가지 [[나의목차]] 소라 3월부터 6월까지는 소라가 가장 맛있는 계절이라고 합니다. 소라는 미역이나 다시마 같은 해초류를 먹고 자라기 때문에 비타민이 풍부합니다. 그리고 소라의 살은 단백질을 구성하고 필수 아미노산의 일종인 아르기닌과 라이신 성분이 다량 함유되어 있어 성장기 아이들에게 도움을 줍니다. 또한 소라에는 균일한 비타민과 미네랄이 함유되어 있으며 조개류에는 단백질 (100g 당 19.4g)도 풍부합니다. 그중에서도 타우린 (유황 함유 아미노산)이 가장 많이 함유되어 있습니다. 타우린은 담즙산과 인슐린 분비 촉진, 정상 혈압 유지, 혈중 나쁜 콜레스테롤 감소로 좋은 콜레스테롤 증가, 정상적인 심근 기능 유지 기능을 가지고 있습니다. 과연 소리 효능은 어떤 것들이 있.. 2021. 6. 22. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 21 다음
