전체 글124 레몬 효능 12가지 및 레몬물 효능 레몬 효능 12가지 및 레몬물 효능 [[나의목차]] 레몬 레몬은 귤 속에 속하는 과일입니다. 레몬은 구연산을 많이 함유하고 있어 산성을 띠고 단맛이 거의 없고 신맛이 강합니다. 레몬 과즙, 껍질 및 과육은 종종 요리에 사용됩니다. 특히 레몬 과즙은 고기와 생선의 비린내를 제거하고 맛을 높이기 위해 자주 사용됩니다. 또한 레몬은 레모네이드 및 기타 음료를 만드는 데 사용되며 소주에 레몬 즙과 혼합하면 더욱 맛이 좋습니다. 맛뿐만 아니라 레몬은 비타민C가 풍부해서 면역력을 높여주고 감기 예방, 혈압관리, 피부 노화 예방, 피부미용과 피로 해소에 효능이 있습니다. 이제부터 더 자세하게 레몬 효능에 대해서 알아봅시다 레몬 효능 1. 피부미용 레몬에는 비타민 C가 풍부합니다. 이 비타민 C를 섭취하면 건성 피부를.. 2021. 6. 16. 녹차 효능 14가지 & 녹차 카페인 함량 녹차 효능 14가지 & 녹차 카페인 함량 [[나의목차]] 녹차 차를 먹으면 건강에 이롭다는 것은 잘 알려져 있습니다. 해로운 산소를 제거하고 몸의 수분을 지켜 주기 때문입니다. 그런데 이들 차 중에서 효능은 녹차가 가장 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그래서 녹차는 세계에서 가장 많이 소비되는 차 중 하나입니다. 녹차는 여러 가지 성분들이 있지만 그중에 가장 중요한 성분은 항산화제입니다. 이러한 항산화제는 심장, 간, 뇌 건강 증진에서 피부 개선, 체중 감소, 심지어 암 예방에 이르기까지 여러 면에서 건강에 중요한 역할을 합니다. 과연 녹차 효능은 무엇이 있을까요? 녹차 효능 1. 당뇨 녹차는 혈당 조절 및 인슐린 감수성 개선 효과가 있어 당뇨병 치료에도 매우 유용합니다. 2. 우울증 실험에 따르면 하루에.. 2021. 6. 16. 코코넛오일 효능 11가지 & 코코넛오일 먹는방법 코코넛오일 효능 11가지 & 코코넛오일 먹는방법 [[나의목차]] 코코넛오일 코코넛은 코코야자라고도 불리는 식물입니다. 코코넛은 단단한 껍질에 하얀 과육도 채워져 있으며 수분이 거의 없습니다. 오랜 재배 역사를 가지고 있으며 껍질 부분은 화분이나 라이터로 사용되며 내부 코코넛 워터는 단맛과 신맛이 공존합니다. 미네랄이 풍부한 코코넛 워터는 스포츠 음료로도 사용됩니다. 코코넛오일은 코코넛 야자의 껍질을 제거한 씨앗을 눌러 얻은 지방 오일을 말합니다. 코코넛의 말린 과육에서 추출하여 주로 인도와 동남아시아 사람들이 사용하며 코코넛 오일은 버터 같은 질감을 가지고 있습니다. 코코넛오일은 식이요법에 좋다고 해서 공복에 복용하는 것이 일반적이지만 항균, 항진균, 항 염증 성분이 함유되어있어 일상생활에서 발생하는 문.. 2021. 6. 14. 영지버섯 효능 9가지 & 영지버섯 달이는 법 영지버섯 효능 9가지 & 영지버섯 달이는 법 [[나의목차]] 영지버섯 영지버섯은 진시황제가 즐겨먹었던 약초 중 하나로 불로초라고도 합니다. 영지버섯의 갓 모양의 버섯으로 표면은 코르크질로 딱딱하고 단단합니다. 표면에 니스 같은 분비물을 생성하여 반들거리며 윤기가 있고, 방사형으로 미세한 주름이 있습니다. 활엽수의 뿌리 부분이나 그루터기에서 자라며 자두나무, 밤나무, 뽕나무, 매화나무 등에 기생합니다. '만년버섯', '불로초' 등으로 불렸으며 정신은 안정시키는 효능이 있습니다. 그래서 불면증과 우울증에 효과가 있습니다. 이 밖에 다양한 효능이 있는데 자세히 알아보겠습니다 영지버섯 효능 1. 항암작용 영지버섯에 함유된 - 글루칸은 면역력을 향상하고 암세포를 억제하는 효과가 있기 때문에 영지버섯을 꾸준히 섭취.. 2021. 6. 14. 표고버섯 효능 11가지 & 표고버섯 볶음만드는 법 표고버섯 효능 11가지 & 표고버섯 볶음만드는 법 [[나의목차]] 표고버섯 우리가 흔히 알고 있는 표고버섯은 담자륜규에 속하는 식용버섯이며 주변에서 흔히 볼 수 있는 버섯 중 하나입니다. 식감과 향, 그리고 맛이 좋아서 볶음이나, 구이, 탕, 또한 부침 등으로 요리해먹기도 하고 국물을 낼 때 사용되기도 하며, 말린 뒤 갈아서 조미료로 사용하기도 합니다. 표고버섯의 별명은 항암버섯으로도 잘 알려져 있습니다. 왜냐하면 표고버섯에는 베타글루칸이 풍부한데요. 이 성분은 암 독소가 체내 면역계통에 주는 영향을 줄이고 이를 제거하는 작용을 하기 때문입니다. 그래서 암의 발육이나 전이를 막아주는 역할을 합니다. 이밖에 표고버섯은 다이어트, 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중, 성인병 예방에 효능이 있습니다. 더 자세한 표고.. 2021. 6. 14. 모링가 효능 12가지 & 모링가 먹는방법 모링가 효능 12가지 & 모링가 먹는방법 [[나의목차]] 모링가 모링가는 인도 북부의 열대 및 아열대 지역에서 자라는 콩과 식물입니다. 모링가는 향이 좋아서 섬유유연제나 방향제의 재료로 주로 쓰이지만 대부분의 식물 (예 : 잎, 과일, 뿌리 및 씨앗)을 먹고 약으로써도 먹을 수 있습니다. 모링가는 기적의 나무 또는 생명의 나무로 알려져 있으며, 인간의 영양분이 풍부하여 지구 상에서 가장 영양가가 높은 식물이라고 합니다. 특히 비타민, 미네랄, 아미노산의 균형이 잘 잡혀 있습니다. 과연 모링가 효능에는 무엇이 있을까요? 함께 살펴보겠습니다 모링가 효능 1. 항암효과 모링가에 함유된 폴리페놀은 질병을 유발하는 활성산소를 제거하여 노화를 촉진을 막고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 그 결과 항암효과가 좋아서.. 2021. 6. 13. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 21 다음
